W Twoim przypadku dobrze będzie jeśli zrobisz cokolwiek. Nie ma tu znaczenia czy się zdecydujesz na abs II czy 6 Weidera czy na abs 3 jak go wymyślą :) Zwróć tylko uwagę że np. w abs II od drugiego poziomu są ćwiczenia na drążku wiec wcześniej zadbaj o to by go mieć. Aba treningi są trudne ale każdy je albo poleca, albo sam robił. Ja zdecydowałem [...]
[...] wiem co Ci koledzy naopowiadali ale coś mi sie wydaje że nie potrzebni Ci tacy koledzy. Z tymi suplami to też nieporozumienia. Nie wierz w cuda że jak zjesz biało, gainerka czy jeszcze inne cuda na kiju to bedziesz wielki !!!!! Nawet reklama kłamie, podam przykład: pij mleko - będziesz wielki :) Ja nie piję ( laktoza ) i mały na pewno nie jestem [...]
tomdro13: "ponad cycki" czyli jeszcze lipomastii się 'nabawiłeś'?? czyli zostały Ci 3 wyjścia: trening, trening albo ... trening :P A tak serio to pierwsze weź się za tkankę tłuszczową, a dopiero po jakimś czasie za mięśnie brzucha, bo znając życie (własne doświadzczenie) szybko się zniechęcisz do wykonywania treningu jeśli nie zobaczysz [...]
Witam.Jestem nowym użytkownmikiem.Trenuje Bjj od okolo 6 miesięcy.Mam pytanie czy znacie jakies skuteczne techniki na wyjście z gardy.Na treningach coś tam mieliśmy ale tak nie do końca.Jeśli temat już był to wyrzućcie go.Z góry dzięki.
[...] mocna psyche i doswiadczenie z walk sportowych i ulicznych, to raczej kibel, nawet jesli jest nizszy i lzejszy. Jak jestes duzy i napakowany, to pewnie odstraszasz wielu swoim wygladem, ale jak mowie, to wszystko do czasu. Nie kalkuluj, czy masz przewage, bo gosc jest lzejszy, itp. Zapisz sie gdzies, trening i sparing Ci wszystko wyjasnia.
to jest polska metka a jesli chodzi o ta nolve to dalej nic nie kumam (k... jaki ja glupi jestem Moze jak walne ta metke to mi sie cos zmieni bo podobno od koxu sie szare komorki tworza czy cus wiec jak mam brac ta nolve napisze mi ktos tak zebym zrozumial ?
[...] Tysona i nie wiem jak bardzo pogmatwane jest jego życie prywatne bo się tym nie interesuję. Zresztą sam zauważyłeś, że informacja do nas docierająca jest zniekształcona więc czym się tu interesować i podniecać. Sportowiec, który zrobił karierę i znalazł się na szczycie jest niszczony nadmiernym uwielbieniem przez swoich fanów i popularnością. [...]
Actrapid Penfill, czyli wysoko-oczyszczony preparat ludzki (oznaczenie HM). Leży gdzieś jeszcze troche na dole lodówki. To jedna z najkrócej działających ( początek 15-30 min; szczyt 2,5 - 5 godz.; koniec 7 - 8 godz). Dostawałem ją od trenera kolarzy m.in Mistrzów Polski, oni też ją stosowali. Dawki 4, 5 i.u na jeden strzał; dwa razy dziennie. Na [...]
Czesc,chciałbym zapytac was czy dobre polaczenie jest deki greka z tesciem prolo.Mam zamiar wziasc 10amp deki i 20tescia prolangatum.I chcialbym brac jeden strzał tygodniowo a tescia dwa strzały po cyklu oczywiscie clomid 30tabsow.Jak myslicie starczy clomidu i co myslicie o tym cyklu,prosty cykl bez zadnych piramid.Jakich moge sie spodziewac [...]
Od początku było wiadome, że turniej 16-osobowy to raczej tylko marzenia... A i gdyby mieliby to być naprawdę zawodnicy z top 8 tej wagi to nie byłoby tam miejsca dla Gono, czy Sudy... Nie zapomninajmy jednak, że będzie jeszcze turniej wagi lekkiej - tam, wydaje mi się, obsada będzie dużo ciekawsza i sam turniej będzie lepszy.
ewentualne info wysylam na priv! towar pewny - mam tego jeszcze z pol przyczepy od traktora, bo wujkowi z Bożych Miechów zostalo jak mu tuczniki pokradli! a zeby nie bylo, ze jakis spam czy cos, to tez sie moge zrzucic na ten olej!
[...] "Przykro się robi jak się widzi pomiatanie i opluwanie takiego zniszczonego sportowca przez ludzi którzy jeszcze niedawno piali z zachwytu oglądając jego walki i byli gotowi robić za wycieraczkę do butów pod jego domem." - nie wiem, czy miałeś na myśli mnie, ale ja staram się rozgraniczyć sportowca od człowieka, wyjaśniłem to wcześniej.
> I czy w tym systemie co rozpisałeś trzeba dodawać serie a potem > wracać do wejściowej wartość czy wciąż je dodawać ? > chodzi mi o to co jest zalecane. W "oryginalnym" cluster HST jedynym zaleceniem jest dzielenie sumarycznej ilosci powtorzen ("objetosc") na mini-serie (cluster). Na pytanie, jaka ma byc objetosc [...]
daniel przeczytaj jeszcze raz, a potem powtórz pytanie. Na tym forum od X czasu krązy opinia, że prolo, oma, libol i większość mety to wy***ki..... Jeśli ja na tych "wy***kach" i takich ich ilościach robie takie wyniki to mi nic więcej do szczęścia nie jest potrzebne.... Podałem środki, dawki, a nawet moge podać nr serii jeśli czyjaś [...]
[...] w czasach gdy tylko wybrani interesowali się tym sportem i mieli dostep do recept i sprzetu. Wykupowałeś kiedyś 1000 mety na recepty ?? Ja miałem przyjemnność w takim czymś brać udział i objechaliśmy kilkanaście aptek, żeby wszystkie recepty zrealizować !! Teraz wystarczy dać w łape i mieć kontakt, a kupisz sprzet w churtowni... nie [...]
"mam takie pytanko... ale najpierw sie pochwale dzisiaj skonczylam 5 dzien cwiczen a6w:]. Mam w brzuchu 79 cm czy jest mozliwe ze po tych a6w zmniejszy sie on gdzies tak do 73/74 cm ?? " aagusi90 nie mozesz patrzec tylko pod katem ile masz w pasie. Moze przy Twojej budowie 79 to jest optimum? to zalezy od bardzo wielu rzeczy, grubosc [...]
Moje umiejetnosci jesli chodzi o angielski nie sa na bardzo wysokim poziomie, ale co nieco wiem Dlatego pozwolilem sobie przetlumaczyc wywiad z Gregiem Valentiono. W nawiasach umiescilem wyjasnienia co do niektorych fragmentow. Oryginal artykulu znajduje sie pod adresem http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=211hate NAJBARDZIEJ [...]
[...] mógłby jeszcze coś dorzucić od siebie to bardzo proszę o to. Szczególnie o ewentualny związek tych napadów gorąca i problemów z "małym"(jakieś zmiany hormonalne czy coś)Parę lat temu miałem krótką przygode z metanabolem więc może to też się przyczyniło jakośTo była jedna z najgoszych rzeczy jakie w życiu zrobiłem, po mięsniach już [...]
[...] Na wstępie chciałbym wiedzieć ile masz lat? Wegetarianizm? To nie ma sensu. Napisałem, że warzywa, są ważne, jednak bez mięsa nie pociągniesz zbyt długo. Poza tym w mięsie, czy to rybie nie ma nic złego. Po prostu nie jadaj pikantny i smażonych potraw. Przykładowo na obiad możesz zjeść: - dwa filety z ryby albo pierś z kurczaka (wszystko [...]
To czy zrobisz sucha mase zalezy w duzym stopniu od diety,a z SAA ktore daja w miare dobra jakosc umiesnienia(oczywiscie przy zachowaniu diety)polecam Winstrol który mozesz połączyc z decą lub innym nandrolonem.
Legendarny ABS II
